Som tränarledare måste du förstå reglerna för veckovila 72 timmar. Det handlar inte bara om lagkrav det påverkar din budget, ditt lags prestationer och din personals hälsa. Många tränarledare vet faktiskt inte att veckovilan kan organiseras på olika sätt beroende på arbetssituationen. Genom att planera rätt sparar du pengar och skapar ett bättre arbetsklimat för ditt tränarteam.

Vad säger lagen om veckovila?

Alla anställda har rätt till minst 36 timmars sammanhängande veckovila varje vecka. Men i vissa situationer som beredskap, turnusarbete eller intensiva träningsperioder kan två viloperioder slås ihop till 72 timmar istället.

Grundregeln är ganska enkel egentligen: arbetaren får jobba högst elva dagar i följd. Därefter måste veckovila ges. I idrotten händer detta ofta när ni har träningsläger, matchserier eller beredskapsschema (och det kan bli rörigt fort om man inte följer upp det).

• 36 timmar veckovila: Vanlig regel för varje vecka
• 72 timmar veckovila: Två viloperioder slagna ihop runt veckoskiftet
• Elva-dagarsgränsen: Max arbete mellan viloperioderna

Bryter du reglerna får organisationen sanktionsavgift och måste ge kompensationsledighet.

Så planerar du veckovilan som ledare

Bra planering börjar långt innan träningsläger eller matchserier. Kommunicera tidigt med tränarteamet om schema och viloperioder. Det lönar sig att vara klar.

Konkret exempel: Om du har matcher varje fredag och lördag under sex veckor, planera så att vissa tränare får 72 timmars vila mellan två block istället för klassisk 36-timmarsvila. En tränare kan då vila från lördag kväll till måndag kväll. Detta ger bättre återhämtning än många korta viloperioder.

Dokumentera allt väl. Håll koll på när varje person vilade och hur länge. Detta skyddar både organisationen och personalen vid framtida granskning.

Vad kostar felaktig planering? Du får böta, personalen blir utbrända och skador ökar. Tränare som inte återhämtar sig blir mindre effektiva. Det märks snabbt i träningens kvalitet.

• Planera schemat redan innan säsongen startar
• Tala om reglerna tydligt för hela tränarteamet
• Dokumentera all vila i ett enkelt system
• Kontrollera att ingen jobbar fler än elva dagar i rad

Varför det spelar roll för din organisation

En väl återhämtad tränare gör bättre träningar. En utbränd tränare skapar sämre prestation och högre sjukskrivningstal. Din budget påverkas direkt genom både böter om du bryter reglerna och ökade sjuklönekostnader.

Tänk på veckovilan som en investering, inte en utgift. Bättre viloschema kostar nästan ingenting att planera, men ger enorma vinster för både människor och ekonomi.